La mancanza di sonno potrebbe danneggiare la salute mentale
Un nuovo studio condotto dai ricercatori della Stanford Medicine ha scoperto che restare svegli fino alle prime ore del mattino…
Le ripercussioni della mancanza di sonno sulla memoria
Un segnale cerebrale importante legato alla memoria a lungo termine si deteriora nei ratti quando sono privati del sonno. Ciò potrebbe essere…
Frutta e verdura per dormire sonni tranquilli
La buona salute è il risultato di una dieta equilibrata, sufficiente esercizio fisico e un adeguato riposo notturno, ma nuove…
La fase di inizio del sonno, fare luce sui suoi meccanismi
Il sonno è fondamentale per diverse funzioni vitali e molti sono stati gli studiosi che lo hanno ampiamente indagato. Al…
Rifiuti cerebrali: i neuroni li eliminano nel sonno
Gli scienziati della Washington University School of Medicine di St. Louis hanno fatto una scoperta sorprendente: i neuroni, le cellule…
Combattere la stanchezza con il tipo di riposo adatto
Ci sono periodi in cui ci si sente sempre stanchi, anche se si è reduci da periodi di ferie o…
Accorgimenti e rimedi naturali per limitare il russamento
Il russamento provoca durante la notte continui risvegli che possono causare una serie di problemi, anche gravi, nelle persone che…
Sonno: svelato il segreto della longevità e della salute
Un recente studio di Cribb et al. ha gettato luce sulla correlazione tra la regolarità del sonno e il destino…
L’efficacia del freddo sulla fibromialgia
La crioterapia sistemica sembra essere un trattamento efficace sui sintomi della fibromialgia. Sembra avere infatti effetti benefici rapidi, già dopo…
Insonnia cronica, ne soffre una buona percentuale di italiani
Circa la metà della popolazione presenta serie alterazioni del sonno, tanto che questi disturbi si annoverano tra le patologie più…