L’estate è arrivata e molte famiglie sono in procinto di partire per le vacanze. Viaggiare, però, può comportare anche delle piccole insidie, soprattutto per i bambini più piccoli. Per questo motivo, gli esperti della Società Italiana di Pediatria (SIP) hanno elaborato una lista di consigli per viaggiare in sicurezza. Gli esperti hanno pubblicato un decalogo per Viaggiare Sicuri, un’iniziativa del progetto Le Buone Abitudini, nato dalla collaborazione tra la SIP, Assonidi e Acamar Films, Quest’ultima è la casa di produzione di Bing, la serie animata per bambini in età prescolare che ha raccolto oltre 2 miliardi di visualizzazioni nel mondo.
I consigli dei pediatri della SIP per viaggiare in sicurezza
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In auto, la sicurezza viene prima di tutto. Il bambino deve viaggiare sempre nel seggiolino omologato e correttamente installato. È bene mantenere l’abitacolo a una temperatura di circa 24-25°C e programmare soste frequenti per farlo bere, muovere e riposare. Meglio pasti leggeri prima della partenza per ridurre il rischio di mal d’auto. Durante il viaggio, invitarlo a guardare fuori dal finestrino ed evitare l’uso di smartphone e tablet che possono favorire la cinetosi.
In aereo, proteggere le orecchie. Durante decollo e atterraggio favorire la deglutizione con ciuccio, biberon, acqua. Nei bambini più grandi possono essere utili semplici manovre (come sbadigliare o deglutire) per compensare le variazioni di pressione.
Sole e sbalzi di temperatura, come proteggersi
Sole sì, ma con le giuste precauzioni. Nei primi sei mesi di vita è preferibile evitare l’esposizione diretta al sole e utilizzare ombra, cappellino e indumenti leggeri. Dopo i sei mesi è indispensabile applicare una crema solare ad alta protezione (50+) da rinnovare ogni 2 ore e dopo i bagni.
Il caldo e la disidratazione comportano rischi da non sottovalutare. I bambini si disidratano più facilmente degli adulti. Offrire acqua o allattare frequentemente il bambino, evitare le ore più calde della giornata per uscire e preferire abiti chiari e leggeri.
Attenzione, inoltre, agli sbalzi di temperatura. L’aria condizionata può essere utilizzata anche in presenza di bambini piccoli, purché la differenza tra temperatura interna ed esterna non sia eccessiva. Evitare, tuttavia, gli sbalzi termici e non dirigere mai il flusso d’aria direttamente sul bambino.
Mare, giochi e bagni sotto stretta sorveglianza
È bene prestare attenzione quando ci si immerge per il bagno e quando si intraprendono i giochi in acqua, da fare solo sotto stretta sorveglianza. Piscina, mare, laghi e parchi acquatici sono tra i luoghi dove si verificano più frequentemente incidenti gravi nei bambini piccoli. La supervisione continua di un adulto resta la misura di prevenzione più efficace.
Per quanto riguarda l’igiene e l’alimentazione si consiglia di tenerle sempre sotto controllo. Lavare spesso le mani, conservare correttamente gli alimenti e garantire una buona idratazione aiutano a prevenire gran parte dei disturbi gastrointestinali che possono rovinare la vacanza.
Consigli per chi sceglie la montagna per le vacanze
Se si decide di trascorrere le vacanze in montagna, i pediatri SIP consigliano di salire gradualmente. Nel primo anno di vita è consigliabile non superare i 1.500 metri e restare comunque entro i 2.000 metri. Ricordarsi che anche in quota sole e raggi UV sono particolarmente intensi.
Per l’intrattenimento e il benessere durante il viaggio, sarebbe utile portare giochi, libri e oggetti familiari. Aiutano a gestire meglio tempi lunghi e spazi ristretti, riducendo stress e irritabilità.
Se necessario, si può pensare a confrontarsi con il pediatra prima della partenza. In presenza di patologie croniche, allergie, terapie in corso o in caso di viaggi particolarmente impegnativi, il pediatra può aiutare a organizzare la vacanza in sicurezza. Al rientro dal viaggio, specialmente se si è stati in Paesi tropicali, può essere utile ritornare dal pediatra.