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Cosa sono, i rischi per la salute e come proteggersi

I raggi ultravioletti (UV) sono una componente invisibile della radiazione solare. Pur essendo fondamentali per la sintesi della vitamina D nel nostro organismo, un’esposizione eccessiva e non protetta può comportare seri rischi per la salute della pelle e degli occhi.

La radiazione ultravioletta si divide principalmente in tre categorie: UVA, UVB e UVC. Quelli UVC sono i più pericolosi, ma vengono completamente assorbiti dall’atmosfera terrestre. I raggi UVB colpiscono gli strati superficiali della cute e sono i diretti responsabili delle scottature e degli eritemi solari. I raggi UVA, invece, penetrano più in profondità: non causano dolore immediato, ma danneggiano il collagene accelerando l’invecchiamento precoce della pelle (rughe e macchie) e favoriscono la produzione di radicali liberi. Sia gli UVA che gli UVB alterano il DNA cellulare, aumentando sensibilmente il rischio di sviluppare tumori cutanei, tra cui il melanoma.

Proteggersi in modo adeguato è essenziale in ogni stagione, non solo in estate. Gli esperti raccomandano di applicare quotidianamente una crema solare con un fattore di protezione (SPF) alto o molto alto, preferibilmente ad ampio spettro per schermare entrambi i tipi di raggi. È altrettanto importante evitare l’esposizione diretta nelle ore centrali della giornata, indossare occhiali da sole con filtri certificati e proteggere il capo con un cappello. La prevenzione resta l’arma più efficace per godere dei benefici del sole in totale sicurezza.