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Tendinite: cause, sintomi principali e strategie di cura

La tendinite è un’infiammazione acuta che colpisce uno o più tendini, le robuste strutture di tessuto fibroso che collegano i muscoli alle ossa. Questa condizione, che può interessare diverse articolazioni come la spalla, il gomito, il ginocchio o la caviglia, si manifesta principalmente con dolore localizzato, gonfiore e una parziale limitazione nei movimenti dell’arto colpito.

Le cause all’origine della tendinite sono molteplici. Spesso è il risultato di sollecitazioni ripetitive legate ad attività sportive o a mansioni lavorative che richiedono gesti stereotipati. Tuttavia, può anche derivare da un trauma improvviso, dall’uso di calzature inadeguate, da squilibri muscolari o dal naturale processo di invecchiamento dei tessuti, che tendono a perdere elasticità nel corso degli anni.

Il trattamento iniziale si basa solitamente sul protocollo conservativo: riposo dell’articolazione, applicazione locale di ghiaccio per ridurre l’infiammazione e, se necessario, l’assunzione di farmaci antinfiammatori su indicazione medica. Una volta superata la fase acuta, la fisioterapia gioca un ruolo cruciale attraverso esercizi di stretching e rinforzo muscolare mirati a ripristinare la corretta funzionalità e a prevenire ricadute.

Trascurare una tendinite può portare alla cronicizzazione del disturbo o, nei casi più gravi, alla degenerazione del tessuto tendineo. Per questo motivo, una diagnosi precoce e un percorso terapeutico personalizzato sono fondamentali per un recupero completo e per tornare a muoversi in totale libertà.